朝霞中央接骨院です
2016年06月14日
突然ですが６月の今が潮干狩りシーズンなのをしってますか？？
関東でいえば千葉県などが良く訪れる方が多いようです。
そこで獲れるものとは？・・・そう！あさりですね！！
実はあさりは沢山の栄養素を持っていて身体にとても良い食材なんです。
その栄養素は鉄分・ビタミン１２・カルシウム・タウリン・亜鉛です。
鉄分・ビタミン１２・カルシウム・・・ 貧血の予防、肝臓の機能を強化、頭痛、めまい、神経痛、慢性疲労の予防
タウリン・・・肝臓機能を正常促進や血液をサラサラにする効果、コレステロール値の抑制や血圧抑制効果・動脈硬化や生活習慣病などの予防効果・アルコール障害を改善、
亜鉛・・・新陳代謝の活性化、味覚を正常に保つ
などなどいろんな栄養があり効果があります。
まだ潮干狩りに行ってない方はぜひ行ってみてください。
そしてあさりを食べて健康な身体に！！
13時21分