朝霞中央接骨院です
2017年06月06日
こんにちは 涼しい日が続いていますね(。-`ω-)梅雨の前触れでしょうか？
最近は空気もジメジメしていると洗濯物などにも影響が…
今年の梅雨入りは関東地方は6月の5日から12日ごろの予想らしいです
今日は一足先に梅雨時期に起こる体調の変化などを書いていきます
まずはこのブログでもたびたび書いている『自律神経』の乱れです
結果的に
体のだるさ
頭痛
腹痛
腹痛
等が起こってしまいます
それとも湿気も目立ちますね(´-ω-`)
湿度が高くなってしまうことにより体内の水分が抜けにくくなりむくみの原因になってしまいます
食べ物の劣化するスピードも速くなってしまうので食中毒の危険性も高くなってしまいます
他には食事も大切なのですが睡眠も大切な要素になります
快眠の環境は
気温26度以下
湿度50～60％
といわれています
梅雨の時期になると気温はともかく湿度は８０％を超えてしまいます
エアコンを使い室温だけでなく除湿も行ってみましょう
エアコンに除湿がない場合は除湿器でも大丈夫です
湿度が高いと布団も湿ってしまいます
体調だけでなくダニやカビなどの対策にも効果的なので除湿も行ってみてはいかがでしょうか？
来るべき梅雨に体調を崩さないようにしっかりと備えましょう
11時19分