関節の”しまり”と”ゆるみ”
2021年04月02日
関節の”しまり”と”ゆるみ”(腰・膝)
座り姿勢で長時間いる時、姿勢が悪い(猫背)と
背骨と骨盤の関節は”ゆるみ”の位置のなり、
その姿勢を維持していると、関節にストレスを受けやすくなったり
筋力を使い肩こりや背中の痛み、腰痛になってしまいます。
この背骨にたまったストレスは動きを求めて、
背伸び運動などを要求するようになります。
このような”ゆるみ”と”しまり”を繰り返すことによってストレスから解放されます。
膝は伸びている時が”しまり”の位置となり、
軽く曲がっている時が最大の”ゆるみ”の位置となります。
このことから膝が伸び切らない方は、歩行中に膝が伸び切らず
軽く曲がった状態(最大の”ゆるみ”の位置)を強いられる為
膝関節には大きなストレスにさらされて痛みが生じてしまいます。
膝を伸ばす運動、骨盤の動き、股関節の動きが出てくることにより
少しでも膝が伸びてくれば、膝の痛みは今より軽減するでしょう。
各院コロナ対策の徹底を行っております。
マスクの着用・手指・機材の消毒・換気を行っております。
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グループ特製の温湿布(温めた蒸しタオル)でしっかり深部まで温まります☆
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